Diario de SandyAlanisArq, 10 dic. 21

VAYA QUE SI.... INTERESANTE ESTE NUEVO ASPECTO DE ENTRENAMIENTO. QUE TAL TE SENTISTE .?? EN CUANTO A RESPIRACIÓN Y RITMO.  

Me encanta poder medirlo , antes entrenaba sin sentido solo sudaba y decía ok ya hice mi hora de bici ok listo , pero ahora que estoy midiendo los entrenamientos y platicando con deportistas que si le dan a esto de la bici hacen 180 km diarios y así , me dicen que está perfecto llegar a la quinta fase que es la anaeróbica por lo menos por el 10% del tiempo que Entrenes entonces he estado subiendo ese % . Me siento con más condición más ligera, llegó más rápido y estoy aprendiendo a bajar las cadencias para pasar a la 4ta fase etc . Me siento muy bien 😅  

ES OTRO NIVEL DIRIA YO. EN ALGUN MOMENTO PRACTIQUE EL RUNNING. ALGO SIMILAR SE LOGRA EN ENTRENAMIENTOS DE INTERVALOS; VELOCIDAD; DISTANCIA. CUANDO SE CORRE AL 💯%. POR UN INTERVALO. EL CORAZÓN PARECE UN REMOLINO. PERO MUY BIEN. ASÍ SE VAN LOGRANDO AJUSTES; VARIACIONES. 👍🍀.