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Después de las vacaciones a retomar la rutina =) se siente padre que noten tu cambio y vamos por mas, a darle al cross #TFW :D
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1895 kcal
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Grasa: 92,29g | Prot: 83,39g | Carbh: 190,18g.
Desayuno: Aguacate, Lala Queso Panela, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Mayonesa, Mostaza. Almuerzo: Nutrioli Aceite de Soya, Lala Queso Oaxaca, Lala Crema, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Carne Molida. Cena: Jaztea (Te de Jazmin), Aderezo de Ensalada Ranch, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Azúcar. más...
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2968 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 10 horas, Cross Training - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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