Diario de Liagelvis, 01 mar. 23

2 claras de huevo, yogurt griego, atun , queso cottage y pimiento triturado

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1183 kcal

Grasa: 37,13g | Prot: 125,48g | Carbh: 82,61g.   Desayuno: Mister Natural Untable de Cacahuete, Canela, Member's Mark Hojuelas de Avena, Member's Mark Leche de Soya, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. Almuerzo: Sal, Chilaquiles, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, La Sierra Frijoles Bayos Refritos con Chorizo. Cena: Sal, Pimiento Rojo, Clara de Huevo, Lyncott Queso Cottage 1%, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Tuny Atún en Agua. más...

2609 kcal

Ejercicio: Spinning - 41 minutos, Ejercicios Funcionales - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 21 horas y 49 minutos. más...