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Inicio el 30 de enero con 124 kg, tras haber subido 17 kg. en todo el 2015.
Comienzo con un innibidor de apetito y la prohibición de: Harina, pastas, cerveza, refrescos. Puedo en 15 días tomar tostadas de maíz, tortilla de máiz, arroz, licores y agua mineral.
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537 kcal
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Grasa: 11,63g | Prot: 20,64g | Carbh: 93,87g.
Desayuno: Piña. Almuerzo: Sopa de Repollo, Tortilla de Maíz. Cena: Lala Leche Light, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). Pasa Bocas / Otros: Tortillas de Maíz. más...
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3669 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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