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Ayer atascón de CH, hoy menos músculo, más grasa y mayor edad (de acuerdo a la báscula OMRON).
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 158,71g | Prot: 120,71g | Carbh: 74,90g.
Desayuno: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Huevo Cocido, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Verduras Salteadas, Pierna de Pollo, Doña María Mole Listo para Servir, Tortillas de Maíz, Pepsi Pepsi. Cena: Vino Tinto de Mesa, Arroz a la Mexicana, Papa Cocida, Carne Molida de Res Magra. Pasa Bocas / Otros: Durazno, Espirulina, Red Natura Clorofila, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). más...
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2469 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Reparación - 4 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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