Diario de Pinkecka, 24 may. 17

Legar77- Qué te sucede? Estamos aquí para apoyarnos, no para criticar y me refiero al "Pobre ilusa", no todos tienen el mismo rendimiento y si fue su primera vez, es lógico que no resiste tanto. Pinkecka- Chica, no te preocupes, tú sigue intentando y verás que irás mejorando, es difícil al principio pero si eres constante lograrás mejores resultados.  

Jajajaja no manchen, que se ganan con estar tirando su veneno y si tienes razón caminé y troté y medio corri pero lo estoy intentando y la neta no quiero ser corredora pero bueno mejor me ahorro mis comentarios. Gracias WrBicho saludos =), se supone que si esto es para dar apoyo pero hay gente que no lo entiende o simplemente le vale. 

jajajajajaja... Señor Legar77, usted pesa 96 kg y quiere pesar 83, creo que mejor cállese... Ser gordo no es malo; pero ser gordo y además burro, torpe, necio, ignorante, inculto, tonto, zopenco y zoquete. Es más que nada... triste... que su vida sea mejor señor. Pinlecka; para ser la primera vez que corrió, está excelente!!! Siga dándole!! Saludos. 

Jajajaja el pobre iluso es el. Tú muy bien, lo importante es empezar y no parar Pinkecka. 

Poco a poco agarra uno el ritmo , cuando menos lo esperes ya vas a estar corriendo los 5km en 45 min o menos animo 👍🏻👍🏻 aparte es muy padre salir a 🏃🏻‍♀️ yo no lo he podido hacer últimamente 😭 pero así empece como tu , ya después me inscribí a carreras y se siente super padre . Espero pronto inscribirme por ahí le puse el 👀 a una 😬 saludos 👋🏻👋🏻 

Ánimo el chiste es empezar y no hagas caso de la gente criticóna 

Gracias a todos por sus animos yo sé que somos mas la gente buena :) 

Si vas empezando te recomiendo cualquiera de las apps que siguen el plan CouchtO5K (Del sillon a los 5 kilometros), es muy efectivo y facil de seguir, yo uso una que se llama "Runmore". 

excelente hermosa, hazlo un hábito!! :)  

Excelente, lo que se mide se puede mejorar, de ahí para adelante, motivate pensando en mejorar esos números :)  

Yo corro eso en 30 minutos 😂 

A mi me apasiona correr, pero cuida tus rodillas, sigue así. 

Tú vas muy bien, yo corro 4 km apenas en 45 min, tu ya casi llegas a 5, así que siguele hechando ganas. Corre a tú ritmo y poco a poco irás mejorando y si, cuidado con las rodillas X( Yo no se si algo este haciendo mal, pero a mi ya me comienzan a doler jejeje. Alguien quiere darme alguna recomendación, se los agradeceria :-) 

Si te duelen las rodillas puede ser por qué estás pesado