Diario de sdelestal, 04 ago. 17

Ultima comida de la semana en el agujero.

Ensalada con atun, tostadas y cerezas.
Mañana dia de peso y mediciones.

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1164 kcal

Grasa: 39,37g | Prot: 63,23g | Carbh: 147,06g.   Desayuno: Cola Cao Cola Cao 0%, Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: Eroski Atún Claro al Natural, Tomate Verde, Zanahoria Cocida, Verdifresh Lechuga Iceberg, Bimbo Tostas Redondas, Cerezas, Maíz Dulce. Cena: Bicentury Tortitas de Maíz, Eroski Mejillones en Escabeche, Kiwi, Queso Fresco, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Gigante Verde Zanahoria Zanahoria, Gigante Verde Maiz Dulce, Lechuga, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Cerezas, Aceite de Oliva, Sal, Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa. más...

3167 kcal

Ejercicio: Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Cocinar - 30 minutos. más...