Diario de sdelestal, 10 ago. 17

Esto es lo que como mas o menos en un dia en cantidades medidas para mi dieta..... anoche me asuste por que parece un monton de comida puesto asi jajajaj


Desayuno: batido de fresa y picos de pan
media mañana: cerezas.
Comida: pollo con zanahorias y guisantes, tomate y cerezas.
Merienda: yogurt
Cena: gulas, ensalada, tostas de pan y kiwi

Para beber durante todo el dia agua limonada y te.

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1178 kcal

Grasa: 31,08g | Prot: 87,79g | Carbh: 135,69g.   Desayuno: Hacendado Fresa o Freson, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eroski Picos Integrales. Almuerzo: Tomate Kumato, Bonduelle Guisantes y Zanahorias, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cerezas. Cena: Atún Fresco, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Papa Cocida, Tomates Cherry, Gigante Verde Maiz Dulce, Lechuga, Gigante Verde Zanahoria Zanahoria, Kiwi. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Sal, Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Cerezas. más...

3124 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora. más...