Diario de sdelestal, 23 ago. 17

Esta dos ultimas semanas he estado mas relajada con la dieta aunque comiendo fuera y controlando cantidades... Creo que lo estoy haciendo bien ya que sigo bajando peso gradualmente....

Ayer me comí mi primer helado en varios años..... de chocolate negro sin azúcar.... ESPECTACULAR!!!!!! Así que peque un poco..... para compensar hice 15000 pasos jajajajaja

Estas han sido algunas de mis comidas entre ellas y destacadas una tortilla hecha con el microondas que quedo buenisima, la hamburguesa de pavo que lleva el pan de quinoa de thins, el arroz con pavo y queso feta y el batido de platano ( que por fin despues de casi 5 meses me he comido uno)

Y por ultimo foto del Increible crucero que fuimos a ver ayer (me encantan los barcos)

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1168 kcal

Grasa: 54,75g | Prot: 72,95g | Carbh: 98,82g.   Desayuno: Anitin Pan de Pipas, Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: Pan Blanco, Mercadona Piña Natural Pelada, Entrecot, Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra), Tomate Kumato. Cena: Champiñones, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Sal, Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Cerezas. más...

2914 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...