Diario de sdelestal, 14 nov. 17

Hoy + 25.000 pasos y clase de baile 40 min.
@skyr de frambuesa con kiwi
@champiñones al vino blanco. Macarrones con carne, tomate casero y queso de cabra. Piña.
@Sopa de verdura con trocitos y picatostes. Salmon ahumado. Tortitas de maiz. Piña + kiwi

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1134 kcal

Grasa: 41,00g | Prot: 67,56g | Carbh: 120,30g.   Desayuno: Zespri Kiwi Green, Milbona Skyr Arándanos. Almuerzo: Hochland Cubiquesos, Gallo Macarrones, Eroski Sannia Carne Picada de Pavo, Orlando Tomate Frito, Mercadona Piña Natural Pelada, Champiñones. Cena: Mercadona Piña Natural Pelada, Zespri Kiwi Green, Salmón Ahumado, Bicentury Tortitas de Maíz, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Sal, Aceite de Oliva. más...

3524 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Zumba - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cocinar - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Compras - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Limpieza - 1 hora. más...