Diario de sdelestal, 10 feb. 18

Desayuno:
Avena con cafe, leche y frutos secos.
Batido de leche, yogurt, manzana y melocoton.
Comida:
Caldito de verduras.
Ensalada con brotes tiernos, manzana, queso, pavo, avena en copos, cerezas desecadas y salsa teriyaki.
Tarde de marmoteo y cena china

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1206 kcal

Grasa: 40,52g | Prot: 72,73g | Carbh: 129,78g.   Desayuno: Kaiku Yogur Natural 0%, BioCop Compota de Frutos Rojos, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Kaiku Leche sin Lactosa. Almuerzo: Hacendado Caldo de Verdura, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Mango Congelado, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. Cena: El Arbol Aguacate, Bicentury Tortitas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zespri Kiwi Green, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Sal. más...

2890 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Compras - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Ver TV - 6 horas. más...