Hace ya un añito y 5 meses que empece y 56,4kg que he perdido, realmente ya ni recuerdo el esfuerzo que supone estar a dieta, uno se acostumbra al final, aunque como con toda droga, la comida engancha y a veces uno recae, pero no hay que dejarse y aunque a veces te pases hay que seguir esforzandose, el simple hecho de mantener el peso en si ya es un logro, hay meses en los que bajas y meses en los que te relajas y te mantienes o incluso coges un poco de peso, pero lo mas importante es no abandonarse a uno mismo.
Pasarse el fin de semana despues de una dura semana de comida sana y cardio es bueno para el cuerpo y la mente!
|
114,1 kg
Disminuído hasta ahora: 56,4 kg.
Aún para ir: 34,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1103 kcal
|
Grasa: 19,36g | Prot: 137,88g | Carbh: 90,41g.
Desayuno: Hacendado Pan de Molde Blanco, HSN Sports Evowhey Chocolate Blanco - Coco. Almuerzo: Hacendado Arroz Redondo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Huevo, Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, DIA Tortitas de Arroz Integral, HSN Sports Evowhey Chocolate Blanco - Coco. más...
|
peso estable
|
Comentarios
21 abr. 18 por el miembro: Rebe 15
|
Madre mia...enhorabuena por el cambio de peso pero sobre todo de mentalidad porque creo que esa forma de pensar es la necesaria para estar sano y en un peso correcto.. animo con tu objetivo!!!!
21 abr. 18 por el miembro: MFC146
|
Felicidades por lo que has logrado, pero sobre todo por fijar esta idea fundamental: “lo importante es no abandonarse a uno mismo” 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
21 abr. 18 por el miembro: EvaSieteTres
|
Menudo mérito, ¡muchas felicidades!
21 abr. 18 por el miembro: Naima3
|
Muchas gracias a todos jeje, aun queda un largo camino por delante, porque ya solo no se trata de bajar de peso, si no el mantenerlo luego y no recaer! jeje
21 abr. 18 por el miembro: alexenplanguay
|
Enhorabuena chaval yo estaba como tú y día a día mira
21 abr. 18 por el miembro: pakirrin
|
Enhorabuena!! Para quitarse el sombrero...👒
21 abr. 18 por el miembro: kaki.
|
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻!!! Enhorabuena!!! 💐
21 abr. 18 por el miembro: pilar.caceres
|
Primero de todo, mi enhorabuena. Segundo, voy a prestar mucha atención a tu perfil, para aprender lo que pueda. Yo como buena empírica, solo me fío del que obtiene resultados. Los demás, me pueden decir misa, que ni los considero. Es decir: que si tu objetivo es mantenerte y subes y bajas como una peonza o si tu objetivo es tener más músculo y llevas ocho meses pesando lo que una nube, o si tu objetivo es adelgazar y nada, pues eso. Porque a veces, no es la fuerza de voluntad. A veces, es que nos equivocamos. Lo has hecho fenomenal, te doy las gracias por compartir tu experiencia, porque me permitirá aprender para intentar lograr mis metas.
21 abr. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
|
Enhorabuena. Eres todo un campeón. Sigue así 💪
21 abr. 18 por el miembro: Scissorhands84
|
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 enhorabuena!! Te sigo a ver si aprendo algo!!
21 abr. 18 por el miembro: mayiflowers
|
Nunca es tarde si la dicha es buena, no es así? Pues no voy a dejar de darte mi enhorabuena! Acabo de ver tu impresionante trayectoria y como dice muy bien Mexi, gracias por compartir, eres todo un ejemplo Alexenplanguay! Un gran Bravo!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 y a seguir si de bien!!! Feliz domingo!
22 abr. 18 por el miembro: Mrc89
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alexenplanguay
|