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Na, es que estoy acabando los días de hormonas locas. Buenos días everybody!
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 89,78g | Prot: 83,74g | Carbh: 98,02g.
Desayuno: Pomelo, Café, Pascual Leche Desnatada, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, La Vaca que ríe Quesitos Light, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Almuerzo: Níspero, Aceite de Oliva, La Gula La Gula del Norte, Queso Parmesano (Duro), Nestlé Leche Evaporada Ideal, ElPozo Bacon Ahumado, Calabacín. Cena: Agua, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Níspero, Zumo de Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Aceite de Oliva, Gallo. más...
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3123 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 2 horas, Permanecer de Pie - 6 horas, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 5 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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