Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2018
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1362 kcal
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Grasa: 24,72g | Prot: 32,35g | Carbh: 175,44g.
Desayuno: Coffee with Milk. Almuerzo: Avocados, Whole Wheat Bread, Black Pepper, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Heinz Real Mayonnaise, Coleslaw, Deli Sliced Ham. Cena: Mahatma Basmati Rice, Birds Eye Chicken Jalfrezi. Pasa Bocas / Otros: Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail, Sauvignon Blanc Wine, Coffee with Milk, Peach. más...
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2007 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bandrai
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