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Omg 😱 ahí voy poco a poco 😅😅😅
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1215 kcal
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Grasa: 38,09g | Prot: 64,29g | Carbh: 163,69g.
Desayuno: Huevo Frito sin Grasa, Champiñones, Coffee-Mate Crema para Café, Andatti Café Americano, Ejotes, Tomates Rojos. Almuerzo: Ochoa Tortillas de Maíz, Pepino (Pelado), Aguacate, Uva, Dolores Atún en Aceite, Tomates Rojos, Brotes de Alfalfa. Cena: Swan Pechuga de Pavo Virginia, Champiñones, Oroweat Thins Integral, Tomates Rojos, Pepino (con Cáscara), Brotes de Alfalfa. Pasa Bocas / Otros: Swan Pechuga de Pavo Virginia, Swan Pechuga de Pavo Virginia, Tomates, Champiñones, Huevo Frito sin Grasa, Brotes de Alfalfa, Uva, McDonald's Cono, Nestlé Carlos V (20g). más...
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1790 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ferny.manriquez75
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