Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2018
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 8,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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737 kcal
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Grasa: 15,11g | Prot: 12,11g | Carbh: 39,92g.
Desayuno: Coffee with Milk. Almuerzo: Whole Wheat Bread, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Avocado, Black Pepper, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Mayonnaise, Deli Sliced Ham. Cena: Celery. Pasa Bocas / Otros: Sauvignon Blanc Wine, Barefoot Cabernet Sauvignon. más...
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1984 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bandrai
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