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Sigo en el rango deseado, 68 y fracción, ya llevo casi dos meses en este rango.
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 28,91g | Prot: 76,60g | Carbh: 189,88g.
Desayuno: Manzana Verde, Melón, Papaya, avena, lala light, platano, cocoa. Almuerzo: Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Frijoles Negros, Caldo Tlalpeño. Cena: Kellogg's All-Bran Original, Santa Clara Leche Deslactosada Light. Pasa Bocas / Otros: FUD Pechuga de Pavo Virginia, Palomitas de Maíz, Queso Panela. más...
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2632 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Compras - 1 hora, Lectura - 45 minutos, Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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