Diario de Bandrai, 28 jun. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2018

64,3 kg Disminuído hasta ahora: 11,5 kg. Aún para ir: 7,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2018:

1038 kcal

Grasa: 44,95g | Prot: 29,69g | Carbh: 62,75g. Desayuno: Coffee with Milk. Almuerzo: Bananas. Cena: Ono Hawaiian BBQ Chicken Katsu. Pasa Bocas / Otros: Duca di Camastra Nero D'Avola, The Silver Palate Garlic Stuffed Olives in Olive Oil with Peppercorns, Red Peppers and Rosemary, Coffee. más...

1967 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

Nice drop, keep it up

29 jun. 18 por el miembro: adamevegod1

Awh thank you. If only I could get it not to go back up again lol !! This yo-yoing is really exasperating.

29 jun. 18 por el miembro: Bandrai

It is a process Bandrie...awesome when things are going well, very frustrating when they aren't...just keep shooting fir a better month than the one before and you'll be fine!!

30 jun. 18 por el miembro: Steven Lloyd

What was going right here. Anslyse your weight loss. Less bread is always better.

18 ago. 18 por el miembro: I am Thor


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