Buenos días! Quinto día moviendome menos que un koala. La ropa se acumula formando una pequeña montaña en la cesta de planchar, los objetos que se me caen quedan en el suelo, hasta que alguien pasa a su lado y los recoge. Sin embargo, estoy mejor. He dormido y el dolor no es tan intenso. Se me ha terminado el protector de estómago. Upss. Voy a estirar la espalda con el balón de Pilates antes de ponerme en marcha.
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 35,09g | Prot: 86,60g | Carbh: 106,92g.
Desayuno: Auchan Salmón Ahumado Noruego, Canela, Valor Cacao Desgrasado, Eatlean Spreadable Protein Cheese, Lidl Arandanos Congelados, Makro Frambuesas Frescas, Avena. Almuerzo: Hellmann's Mayonesa, Vinagre, Mayonesa Light, Carrefour Menestra de Verduras, Mangos, Tomates Cherry, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo. Cena: Hacendado Kefir Natural, Nomen Arroz Salvaje, Hacendado Champiñones Laminados, Angulas Aguinaga Colas de Langostino, Rape. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Granny Smith. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
03 jul. 18 por el miembro: covadonga1977
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Ver mejoría es importante. Que siga, no te descuides ahora que te notas algo mejor. 😘
03 jul. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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03 jul. 18 por el miembro: rgarciaacosta
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03 jul. 18 por el miembro: aryak6
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Haces muy bien, esos estiramientos son muy buenos Mexi! 👏🏻👏🏻👏🏻Mientras necesitas un “gachetobrazo “ (o un fiel acompañante para recogerte esos trastos) tú nada de agacharte please!!🙏ánimo!
03 jul. 18 por el miembro: Mrc89
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Venga mexi!! unos dias mas y veras como estas a tope!! muchos besitos...😘😘
03 jul. 18 por el miembro: virgisalas5
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Animo, pronto pasara, reposa !
03 jul. 18 por el miembro: Lavaka
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😍😍😍😍😍😍 gracias! Sois un amor.
03 jul. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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ola segundo dia de comer vien y ejercicio
03 jul. 18 por el miembro: jordimary
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ánimo!! mañana seguro que estás mejor...y lo de la plancha....yo llevo 6 años sin planchar.jajajaja
03 jul. 18 por el miembro: Animsay.82
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Ponte bien!!! Que te mimen y cuiden 😘
03 jul. 18 por el miembro: alexandra.veres
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