Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2018
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1596 kcal
|
Grasa: 79,11g | Prot: 83,74g | Carbh: 141,51g.
Desayuno: Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный, Икра Минтая, Манная Каша на Молоке, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло. Almuerzo: Изюм (без Косточек), Оливковое Масло, Кускус (Вареный), Шеф Перекресток Бефстроганов из Бедра Индейки, Мираторг Капуста Романеско. Cena: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Судак Филе на Коже, Золотой Стандарт Пломбир, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Pasa Bocas / Otros: Сыр Чечил, Лента Грецкий Орех Очищенный. más...
|
|
2448 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анчоус12
|