Diario de RamosJARG, 26 sep. 18

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Hay vamos...

116,1 kg Disminuído hasta ahora: 11,9 kg. Aún para ir: 34,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 septiembre 2018:

1545 kcal

Grasa: 70,87g | Prot: 101,81g | Carbh: 134,88g. Desayuno: Guacamole, Chile Chilaca, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Almuerzo: Té (Infusión), Pimiento Rojo, Lechuga, Guacamole, Guacamole, Mission Tostadas Horneadas, HEB Carne Deshebrada de Res. Cena: Pan de Linaza, Café con Leche. Pasa Bocas / Otros: Jugo Verde. más...

3226 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

Ánimo.

26 sep. 18 por el miembro: Tol2000


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