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Subí pero 1 kg músculo y 1 grasa. 15 días de rutina cardiovascular para bajar la grasa. 13% grasa corporal.
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1165 kcal
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Grasa: 23,55g | Prot: 135,72g | Carbh: 71,09g.
Desayuno: Clara de Huevo, Espinacas, Usplabs Aminolift, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. Almuerzo: Yakimeshi, Vino Tinto de Mesa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Papaya, Piña, Lala Queso Cottage. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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