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15 ene. 19
Diario de zest7, 15 ene. 19
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I realized I needed to begin weightloss again yesterday and began looking at commercial outfits. Then I gave myself a dope slap. I have lost weight in the past with FS, the obvious place to start. I know what I need to do. I can do it and I will.
90,1 kg
Disminuído hasta ahora:
3,4 kg
.
Aún para ir:
13,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 enero 2019:
1217 kcal
Grasa: 50,79g | Prot: 42,43g | Carbh: 115,19g.
Desayuno:
Cheddar Cheese, Egg, Tea (Brewed), Market Pantry Fat Free Skim Milk, Sugar in the Raw Turbinado Sugar.
Almuerzo:
Hummus, Celery, Carr's Whole Wheat Crackers, Keebler Vienna Fingers.
Cena:
Mushrooms, Sweet Red Peppers, Chicken Thigh, Pita Bread, Bourbon.
Pasa Bocas / Otros:
Nestle Chocolate Chips.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
17 Seguidores
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Comentarios
We are here for you🙋
15 ene. 19 por el miembro:
Alnona
Welcome back!🌺
15 ene. 19 por el miembro:
hi-low
Yes you can
15 ene. 19 por el miembro:
liv001
Thank you all for your support
20 ene. 19 por el miembro:
zest7
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