|
HA SIDO UNA SEMANA DURA DE ENTRENAMIENTO, PERO POR FIN PUDE MOVER LA BASCULA MAS... HE COMIDO BIEN Y MUY SABROSO, PUES HE APRENDIDO A COCINAR SIN MUCHO ACEITE Y CON MAS VERDURAS... ME SIENTO MUY BIEN Y SE QUE TODAVIA QUEDAS 8 SEMANAS DE CONCURSO... ESPERO ALCANZAR MI META...
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
894 kcal
|
Grasa: 14,12g | Prot: 19,80g | Carbh: 189,70g.
Desayuno: LICUADO, Jugo de Naranja. Almuerzo: Canelitas, Café, TORTILLAS, NOPAL, SALSA VERDE, CARNE, arroz a la mexicana, SALSA DE TOMATE, CHAMPIÑONES. más...
|
|
2636 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 46 minutos, Durmiendo - 13 horas y 18 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 27 minutos, Compras - 44 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|