Diario de Vcastrmz, 30 mar. 19

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Estoy a pocos kilitos de pasar de "obesidad moderada" a "sobrepeso"

75,5 kg Disminuído hasta ahora: 31,5 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 marzo 2019:

1356 kcal

Grasa: 66,21g | Prot: 36,18g | Carbh: 156,69g. Desayuno: Coffee-Mate Sustituto de Crema, Aladino Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Tostado Clásico, Naranjas. Almuerzo: Frijoles Refritos, Picadillo, Tamal, Flauta de Pollo. Cena: Victoria Cerveza, Sabritas Papas. más...

2169 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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31 mar. 19 por el miembro: Limi20

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