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Según yo estaba entre los 76-78, pero la báscula me dio una gran sorpresa.
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2363 kcal
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Grasa: 142,92g | Prot: 178,24g | Carbh: 88,27g.
Desayuno: Coffee, Gloria Mantequilla sin Sal, San Juan Huevo, Kirkland Signature Tocino Rebanado, Esmeralda Queso Oaxaca, Lyncott Crema para Batir, GNC Creatina Monohidratada. Almuerzo: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Pasa Bocas / Otros: Lala Leche 100 sin Lactosa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Caseina, Banana, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. más...
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2491 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de JMarduk
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