Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2019
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 35,90g | Prot: 53,21g | Carbh: 127,74g.
Desayuno: Tim Hortons Maple Pecan Danish, Au Bon Pain Caffe Americano (Medium). Almuerzo: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, 365 Sundried Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Cream Cheese, Hot Chili Pepper, Prawns, Trader Joe's Tropical Mango Salad Kit, Wild Crayfish (Mixed Species, Cooked, Moist Heat). Pasa Bocas / Otros: Nonfat Latte Coffee, Sauvignon Blanc Wine, Alpine Fresh Blueberries, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. más...
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2627 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Baño - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bandrai
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