Diario de Debbie Cousins, 10 jul. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2019

81,4 kg Disminuído hasta ahora: 36,1 kg. Aún para ir: 13,4 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 10 julio 2019:

1142 kcal

Grasa: 83,23g | Prot: 20,49g | Carbh: 78,78g. Almuerzo: Tartar Sauce, Cracker Barrel Old Country Store Fried Shrimp, Cracker Barrel Old Country Store Green Beans, Cracker Barrel Old Country Store Sweet Whole Baby Carrots. Cena: Butter (Salted), Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). más...

Perdiendo 4,1 kg a la Semana

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Comentarios

Good work!

10 jul. 19 por el miembro: shirfleur 1

FINALLY back into the 170's!

10 jul. 19 por el miembro: Debbie Cousins

Goodness! Is that like about 12 pounds lost since you got back on your plan less than two weeks ago? Am I calculating correctly? You are amazing!!

10 jul. 19 por el miembro: melissatwa

All right! Swim another mile!

10 jul. 19 por el miembro: gz9gjg

Yay Debbie! I’m so happy to see you getting back into it. Can’t wait to see what you do next!

10 jul. 19 por el miembro: love2educate

Yay!

10 jul. 19 por el miembro: jessabridge4444

I'm sure a lot of it was water-weight loss, @melissatwa, but I'll take it anyway! Not sure what the scale will do tomorrow after my post-procedure meal today. I'm doing my due diligence to check out the menus at the prospective restaurants and playing around with my Food Diary to see which choices are best. Right now, it looks like Longhorn Steakhouse is in the lead carb-wise!

10 jul. 19 por el miembro: Debbie Cousins

Nice 👍

10 jul. 19 por el miembro: jcmama777

Way to go, Debbie! And congrats on the 170’s!🎉🎉🎉

10 jul. 19 por el miembro: laraae

Very nicely done. Hope today goes well. And enjoy your post procedure meal.

10 jul. 19 por el miembro: liv001

Nice!!!

10 jul. 19 por el miembro: Steven Lloyd

Steak! Definitely a great low-carb choice! Just watch out for the carbs in the side dishes.

10 jul. 19 por el miembro: gz9gjg

nice!

10 jul. 19 por el miembro: frequency7

Nice drop!

10 jul. 19 por el miembro: TomLong


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