Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2019
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2481 kcal
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Grasa: 53,77g | Prot: 227,05g | Carbh: 268,40g.
Desayuno: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Muscle Rack 100% Whey Protein Concentrate, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, Lala Leche Deslactosada Light, Wonder Pan Integral 100%, El Dorado Atún en Agua, San Juan Claras de Huevo, San Juan Huevo. Almuerzo: Guacamole con Tomate y Pimientos de Chile, Aguacate, Wonder Pan Integral 100%, Arroz Integral, Bistec de Res. Cena: Lala Leche Semi, Kellogg's Corn Flakes, Lala Leche Light, Muscle Rack 100% Whey Protein Concentrate. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, D'Gari Gelatina de Agua. más...
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1345 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Abdominales - 30 minutos, HIIT - 40 minutos, Fitbit - 21 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alberto Pineda
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