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No me parece que la báscula refleje fielmente mi estado físico.
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2337 kcal
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Grasa: 68,98g | Prot: 113,36g | Carbh: 327,11g.
Desayuno: Yoplait Yoghurt Natural, Arándanos, Granola, Fresas, Mamey, Plátano, Kefir. Almuerzo: Papaya, Pierna de Pollo, Huevo Cocido, Lechuga, Arroz Blanco, Guisantes. Cena: Leche (Leche Entera), Manzana, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Gamesa Hot Cakes Tradicionales, Azúcar Morena. más...
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3136 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 15 minutos, Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Trabajo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
QUE TAL FUNCIONA LA BASCULA??
DEBES TENER FE.
12 ago. 19 por el miembro: DANTE HDZ
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Es mejor que nada pero para saber con precisión se debería comparar con algo más. Marco1 me recomendó ir a "Salud Digna". Lo que sí recomiendo es usar el espejo y las fotos. Gracias por el apoyo.
12 ago. 19 por el miembro: manuelroba
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Esta la opción de utilizar un longimetro 🤭 (plicometro), pero igual, necesitas ayuda de alguien que sepa medir y ayude a alcanzar algunas zonas. Aquí hay un detalla interesante que me toco experimentar, es el hecho de que los % de grasa están......"usados" equivocadamente, léase, no reflejan lo que uno cree o a visto. Yo estoy en 13% de grasa y puedo jurar que tengo el visual de 20%. Vamos, eso de tener el cuerpo "perfecto" no solo se lo aplican a las mujeres.
12 ago. 19 por el miembro: marco1castro
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De acuerdo con Marco, además está el punto que la grasa no solo se almacena en el "six pack" y el porcentaje se calcula en general, de hecho la zona abdominal es la más difícil de esculpir.
13 ago. 19 por el miembro: manuelroba
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Yasuf, la grasa visceral también la calcula pero no sé si forme parte del porcentaje que muestra en la foto que comparto. Mi caso es que ahora tengo 6. El rango saludable está entre 0 y 13.
13 ago. 19 por el miembro: manuelroba
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Busqué InBody son equipos con tecnología mexicana 👍, gracias por el tip aunque mejor ahorraré para una de alimentos jeje. En cuanto a los detalles de la que tengo Omron de 6 electrodos, efectivamente mide también grasa visceral, tasa metabólica basal, edad biológica (28 😁🤪 😁) etc. Otras cosas buenas son que te permite llevar registro de cuatro personas pidiéndote datos de edad y esas cosas. También que te muestra tu mejor número comparado con el actual y guarda como.cinco fechas.
13 ago. 19 por el miembro: manuelroba
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