Diario de RamosJARG, 24 ago. 19

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Ya solo faltan 1.5 kg para pasar de obesidad grado 1 a sobrepeso.
De allí la siguiente meta es llegar a los 95 kg y luego continuar a los 90 - 87 aprox.

103 kg Disminuído hasta ahora: 25 kg. Aún para ir: 21 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 agosto 2019:

1349 kcal

Grasa: 47,50g | Prot: 57,71g | Carbh: 172,31g. Desayuno: Chili's Salsa Picante Sauce, Mexican Sweet Roll (Pan Dulce), Corn Tortillas, Tea (Brewed). Almuerzo: Red Salsa, Cilantro (Coriander), Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Cena: Cookie, Coffee. Pasa Bocas / Otros: Water. más...

2698 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

124 Seguidores Apoyo

Comentarios

Felicidades!!!

24 ago. 19 por el miembro: HaMa46

Excelente 👏🏻

24 ago. 19 por el miembro: Maggiemendoza

Yo decía lo mismo, ahora estoy a menos de 5 Kilito de tener un peso saludable/normal, si se puede!

24 ago. 19 por el miembro: Vcastrmz

woow Felicidades 👏🏻😊

25 ago. 19 por el miembro: Evithaw

felicidades y siga así !!

25 ago. 19 por el miembro: violettitalove

👏👏👏👏 si se puede

25 ago. 19 por el miembro: paty cantu

Felicidades!!!!

25 ago. 19 por el miembro: Luisvj

Ánimo, tú puedes! 💪🏼💪🏼💪🏼

25 ago. 19 por el miembro: nataliaestrada

Excelente!😌

25 ago. 19 por el miembro: Angie Peterson

Muchísimas felicidades!!!

25 ago. 19 por el miembro: majo.o

muchas felicidades! sigue echándole ganas :)

25 ago. 19 por el miembro: Nanaishaku

felicidades!!!!!

25 ago. 19 por el miembro: magachela

Bravo!! Vas muy bien!!

25 ago. 19 por el miembro: savt73

felicidades!!!

25 ago. 19 por el miembro: yariiiiii

Sigue con esa actitud y fuerza de voluntad y lo lograrás!!!

25 ago. 19 por el miembro: Mariliz59

Cuanto mides?

25 ago. 19 por el miembro: Carlos.KM

Excelente Ramos y Felicidades. Mi primer plan era llegar a los 68/69 y ya llevo más de un año en 67. SI SE PUEDE.

26 ago. 19 por el miembro: Tol2000

Sin ser doctor, ni nutricionista ni nada por el estilo, a groso modo, a ojo de buen cubero y sin ciencia médica debemos pesar igual al número de centímetros que sobrepasamos del metro. Ramos ¿Cuantos mides?

26 ago. 19 por el miembro: Tol2000

Súper, felicidades si se puede

26 ago. 19 por el miembro: tazuca

Poco a poco se va lejos. Felicidades!!!

28 ago. 19 por el miembro: mireyac


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