Diario de RamosJARG, 10 sep. 19

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A punto de cruzar la barrera de los 100 kg. Presumir que el peso no tiene ya más de dos dígitos, es realmente gratificante!!!
Motivación para no dejar el entrenamiento, la sana alimentación y la vida saludable.
Casi 5 kg para llegar a la meta promedio de 95. La meta final son 88.
Muy recomendable a los que están bajando bastante peso hacer ejercicio, aunque sea moderadamente, para evitar flacidez y para ganar músculo y evitar que la grasa regresé.

100,1 kg Disminuído hasta ahora: 27,9 kg. Aún para ir: 18,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 septiembre 2019:

2 kcal

Grasa: 0,00g | Prot: 0,00g | Carbh: 0,47g. Pasa Bocas / Otros: Té Verde. más...

3532 kcal

Ejercicio: Cardio - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

felicidades!! sigue así :)

10 sep. 19 por el miembro: Nanaishaku

Felicidades Ramos, por el logro y la manera de pensar.

11 sep. 19 por el miembro: Tol2000

Muuuy bien! 😃👍🏻 eso es un gran logro 🌟 sigue adelante hasta llegar a tu meta, eres un ejemplo para nosotros 😉

13 sep. 19 por el miembro: nin glz

haaa que padreeee!!! ya te falta poco para solo ver 2 digitos en tu bascula felicidades!!

17 sep. 19 por el miembro: blanca madera 24

Ramos mandas la foto con el 99.

17 sep. 19 por el miembro: Tol2000

Ya está

18 sep. 19 por el miembro: RamosJARG

¿Ya cruzaste la barrera de los 100? Ya son como 2 semanas desde que mandaste tu foto.

26 sep. 19 por el miembro: Tol2000

Si. Ya 97.7 kg

26 sep. 19 por el miembro: RamosJARG

Muy bien. Felicidades.

02 oct. 19 por el miembro: Tol2000


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