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Day 4 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
When I hit my desired macros (less than 20 carbs and less than 70 grams of protein), I lose weight.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1065 kcal
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Grasa: 75,00g | Prot: 68,00g | Carbh: 16,50g.
Desayuno: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Pasa Bocas / Otros: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. más...
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2286 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Good that you know and even better that you can do it.
19 sep. 19 por el miembro: liv001
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19 sep. 19 por el miembro: Aurora2019
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@liv001 - Thanks! This weekend I may gain less than usual because I *may* be eating low carb :)
19 sep. 19 por el miembro: adefwebserver
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@alixmclauchlan - Thanks. It is actually easier than trying to 'control myself' when I eat 'solid food'.
19 sep. 19 por el miembro: adefwebserver
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Another 2 pounds! I can see how your plan works by looking at your weight chart. Several days of going down, then back up on your eating days, then right back down again. Sounds like it works for you.
19 sep. 19 por el miembro: Fritzy 22
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@Fritzy 22 - Yes, However, this weekend I may not go up as much because I plan to eat more low carb...
19 sep. 19 por el miembro: adefwebserver
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Ohhhhh dang, your gonna beat me to 160s again, dead heat 😵🔥✌😉 good job
19 sep. 19 por el miembro: jenjabba
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19 sep. 19 por el miembro: mrsroboto
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@Jenjabba - Haha well we will do it all again next week :)
20 sep. 19 por el miembro: adefwebserver
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20 sep. 19 por el miembro: adefwebserver
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