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Yay😊💕❤️🤗💚💜💃🏻💃🏻
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1503 kcal
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Grasa: 45,66g | Prot: 66,74g | Carbh: 67,25g.
Desayuno: GNC Total Lean Shake 25 - Pumpkin Spice, Kerrygold Pure Irish Butter, Kroger Vitamin B Complex, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Folgers Classic Roast Medium Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Cashew Blend, Tone's Cayenne Pepper, Aquafina Water (16.9 oz). Almuerzo: Pepsi Diet Pepsi (16.9 oz), Trader Joe's Dukkah, Dole Baby Spinach, Joseph's Reduced Carb Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Dino's The Greek Place Tzatziki Sauce, Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Pesto Sauce, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Simply Enjoy Grilled Zucchini. Cena: Green Giant Veggie Spirals Zucchini, Kirkland Signature Pesto Sauce, Baked or Broiled Scallops. Pasa Bocas / Otros: Natural Ice Beer, Thin Crust Cheese Pizza, Bananas . más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 2 minutos, Step - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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1 a 20 de 37
 Comentarios
25 sep. 19 por el miembro: RegisteredUser
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Thanks friend💕🤗 my IF the past few days kinda increased on its own. Like 20-24 hours.
25 sep. 19 por el miembro: jcmama777
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That is how i ended up in OMAD. LOL. I love IF. Great job!
25 sep. 19 por el miembro: jessabridge4444
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Yippeee for you. This is great!
25 sep. 19 por el miembro: tatauu22
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25 sep. 19 por el miembro: laraae
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25 sep. 19 por el miembro: Erquiaga
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Jessabridge😊right?!? Like I didn’t plan on those long fasts haha but I’m like ok🙌😂
25 sep. 19 por el miembro: jcmama777
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tatauu,Erquiaga,laraae ❤️💕 thanks friends 😘 I might just make my Onederland goal by 10/14🤗🤗🤗
25 sep. 19 por el miembro: jcmama777
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Very nice!!!! Yeah IF has been good to me as well
25 sep. 19 por el miembro: liv001
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25 sep. 19 por el miembro: jcmama777
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25 sep. 19 por el miembro: davidsprincess
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25 sep. 19 por el miembro: UK cats
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25 sep. 19 por el miembro: jcmama777
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25 sep. 19 por el miembro: jcmama777
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Down some more, nice job!
25 sep. 19 por el miembro: jmb3450
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Thanks jmb3450😊🤗 watch it go up 😩😂🤞I keep up the pace
25 sep. 19 por el miembro: jcmama777
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I also wasn’t hungry for dinner last night so I haven’t had anything food wise since Monday night.
25 sep. 19 por el miembro: jcmama777
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way to go JC! keep going JC, you are doing great!
25 sep. 19 por el miembro: skinnyminilinny
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🤗💕thank you skinnyminilinny💜
25 sep. 19 por el miembro: jcmama777
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25 sep. 19 por el miembro: khrissy85
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