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03 oct. 19
Diario de adefwebserver, 03 oct. 19
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Day 1 of a planned 1 1/2 days of ‘no solid food’ fasting
Yeah yesterday, the eating 'solid food' was a 'disaster' haha!
Well it is back to protein shakes today and tomorrow morning...
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
77,1 kg
Disminuído hasta ahora:
16,8 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 octubre 2019:
1025 kcal
Grasa: 67,50g | Prot: 76,00g | Carbh: 13,50g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Pasa Bocas / Otros:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
más...
2003 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Good to be back?
03 oct. 19 por el miembro:
liv001
@liv001 - I am travelling today, but it is good to be back to protein shakes. Eating a lot is not that enjoyable for me because it is 'compulsive eating'.
03 oct. 19 por el miembro:
adefwebserver
Yeah! I know what you mean. I am not an overeater in the same way. I can be constant eater... and in the end it ends up the same place. We are imperfect dieters for sure... working on finding our way.
03 oct. 19 por el miembro:
liv001
Travel safe - glad you are back to your normal schedule :)
03 oct. 19 por el miembro:
nikeit
Compulsive eating. Had to look that up. The solution for me is to keep the house free from problematic foods. In a nutshell, have a doughnut at a restaurant, but do not take home a box of a dozen.
03 oct. 19 por el miembro:
Diddlee
@nikeit - Yes mee too! the day is half over and all I have had is one protein shake.
03 oct. 19 por el miembro:
adefwebserver
@Diddlee - Agreed. Travelling throws me off tho
03 oct. 19 por el miembro:
adefwebserver
Why protein shakes?
07 oct. 19 por el miembro:
Aurora2019
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