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Well, I'm officially out of the Two-Teens (213-219) and the Two-Tweens (210-212) and into the Two-O's, at 208.5. My holiday high was 219, so I've lost over 10 pounds since right after Christmas. I'm very happy with that! I'm on my way to my ideal weight of 165! I'm thankful that I've been able to stay under my RDI every day (except for the two Ambien ordeals), and that I've kept my net carbs under 30g for 10 days now. I'm so thankful for this tool (FS) that helps me keep track of what I'm eating and how much exercise I'm doing, and that enables me to get support from wonderful people like you! THANK YOU!
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 26,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1660 kcal
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Grasa: 129,24g | Prot: 70,92g | Carbh: 59,11g.
Desayuno: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Egg. Almuerzo: Calavo Avocado, Fresh Express Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Salami, Provolone Cheese, Onion Rings (Breaded and Fried). Cena: Chicken Super Soup. Pasa Bocas / Otros: Pecans, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). más...
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3610 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas y 35 minutos, Estudiar - 10 horas y 45 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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1 a 20 de 24
 Comentarios
08 ene. 20 por el miembro: gz9gjg
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Look at you go!!!!🤗🤗🤗👏👏👏💜💚
08 ene. 20 por el miembro: jcmama777
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Awesome job Debbie! Way to stay focused
08 ene. 20 por el miembro: PurpleAsh93
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Nice job, Debbie. Carry on.
08 ene. 20 por el miembro: rgaDawg
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that great to hear Debbie...
08 ene. 20 por el miembro: Phoenix love
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08 ene. 20 por el miembro: Anna Bear54
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Nice Debbie! Keep on truckin' 💕👌
08 ene. 20 por el miembro: Pixie68
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08 ene. 20 por el miembro: peeperjj
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Thank you, @gz9gjg, @jcmama777, Ashley, @rgaDawg, @Phoenix love, Anna, Pixie and @peeperjj. Ya'll are so kind. I'm just so thankful to be out of that funk!
08 ene. 20 por el miembro: Debbie Cousins
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Wonderful! A great start to the New Year.
08 ene. 20 por el miembro: Fishingwidow
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08 ene. 20 por el miembro: Jessica Simp
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08 ene. 20 por el miembro: Horseshu1
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awesome I am at 209 out of teens still trying to u understand all available on this app
08 ene. 20 por el miembro: Iikat
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This is awesome. Staying under RDA is hard. But it helps a lot
08 ene. 20 por el miembro: michellejean
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That is Awesome! Keep up the Good work!
08 ene. 20 por el miembro: maxine1
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08 ene. 20 por el miembro: Natasha edwards
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08 ene. 20 por el miembro: CharlieLovesChaplin
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08 ene. 20 por el miembro: jaymany
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You are on a roll, my friend!!
08 ene. 20 por el miembro: erikahollister
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08 ene. 20 por el miembro: Diana 1234
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Peso Histórico de Debbie Cousins
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