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05 mar. 20
Diario de adefwebserver, 05 mar. 20
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Day 1 of a planned 2 days of mostly ‘no solid food’ fasting
I didn’t gain as much as I thought I would.
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
81,2 kg
Disminuído hasta ahora:
12,7 kg
.
Aún para ir:
6,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 marzo 2020:
1063 kcal
Grasa: 72,25g | Prot: 58,81g | Carbh: 36,36g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Campbell's Cream of Mushroom Soup.
Pasa Bocas / Otros:
Pickles, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
más...
2109 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
Good news. Onwards. happy fasting day
05 mar. 20 por el miembro:
liv001
@liv001 - Thanks! I also hope to get in a run...
05 mar. 20 por el miembro:
adefwebserver
I got in a run today... wet because we got spring snow again but nice. Hope you did as well. Running just makes me feel good
05 mar. 20 por el miembro:
liv001
@liv001 - Good job! (I got too busy and could not do a run 😣)
05 mar. 20 por el miembro:
adefwebserver
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