Diario de chrisw77, 07 abr. 20

So, I got my new workout bench (you're a lifesaver, DP!) and I'm not sure if my form is good... is this how you do bench presses?

69,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2953 kcal

Grasa: 118,31g | Prot: 139,54g | Carbh: 325,59g.   Desayuno:  Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Después del Desayuno: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. Onces: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Cena: Safeway Select Tiramisu Mousse Cake, Priano Lady Fingers , Skinless Chicken Breast, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Trader Giotto's Smoked Mozzarella, Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Chicken Piccata, Fettuccine Alfredo, Olive Oil. Después de la Cena: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...

2678 kcal

Ejercicio: Tienda de Comestibles - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Ducharse - 45 minutos, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Sentado - 10 horas, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas. más...