End of week update. Isolation week 7
Average weight 110 Average calories 2300 Today 111
Little up this week... but I believe I am still in control. We will know next week.
This coming week some restrictions of movement will lift. Some offices will open. I am optimistic about that
Also did all the challenge exercise... leg raises etc
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50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 34,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2473 kcal
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Grasa: 196,38g | Prot: 136,59g | Carbh: 57,72g.
Desayuno: Hellmann's Real Mayonnaise, Cheddar Cheese, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Bacon, GG Scandinavian Bran Crispbread. Cena: Onions, Heavy Cream, Animal Fat or Drippings, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Pecan Nuts, Strawberries, Feta Cheese, Baby Spinach, Extra Virgin Olive Oil, Apples, Stewed Chicken, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Cooked Rutabaga. Pasa Bocas / Otros: Raspberries, Meijer Brazil Nuts, Lindt chocolate, 90% Lindt, Kraft peanut butter, only peanuts, Now Foods Beef Gelatin Powder. más...
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1400 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
03 may. 20 por el miembro: silkian
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04 may. 20 por el miembro: PurpleAsh93
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04 may. 20 por el miembro: adefwebserver
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you are definitely in control, Liv. doing great.
04 may. 20 por el miembro: br_e_co
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04 may. 20 por el miembro: tatauu22
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04 may. 20 por el miembro: BK2526
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You always amaze me with being able to stay right around 110 and eat so many calories. I wish my body allowed for 2000+ lol. You’ve done really well Liv!
04 may. 20 por el miembro: peeperjj
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Well done and woot woot 💪🔥💜💚
04 may. 20 por el miembro: jcmama777
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04 may. 20 por el miembro: HCB
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04 may. 20 por el miembro: John10251
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