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26 jun. 20
Diario de adefwebserver, 26 jun. 20
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Day 1 of a planned 3 days of eating
The longer I wait to eat the less I will eat :)
The goal is to not eat until 7:00pm.
I am off for a 5 mile 🏃🏾♂️ run so I may actually lose some weight tomorrow.
Next week I plan to water fast Monday-Friday.
😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
82,6 kg
Disminuído hasta ahora:
11,3 kg
.
Aún para ir:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 junio 2020:
2256 kcal
Grasa: 141,77g | Prot: 116,29g | Carbh: 123,15g.
Desayuno:
Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Mayonnaise, Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Cooked Artichoke (from Fresh), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream.
Pasa Bocas / Otros:
Part Skim Mozzarella Cheese, Southern Grove Toffee Peanuts, Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Swiss Miss Reduced Calorie Hot Cocoa Mix, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
más...
2791 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
19 Seguidores
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Comentarios
Happy Friday. Run planned here as well
26 jun. 20 por el miembro:
liv001
@liv001 - So blessed to have good weather right now, enjoy your run! :)
26 jun. 20 por el miembro:
adefwebserver
👏🏻👏🏻
26 jun. 20 por el miembro:
Woremelx
Hope you both had a great run and happy Friday 💜💚💪☀️
26 jun. 20 por el miembro:
jcmama777
@jcmama777 - Thanks! I hope you have a Great Day too! 💕💙💚🤎
26 jun. 20 por el miembro:
adefwebserver
@Woremelx - Thanks!
26 jun. 20 por el miembro:
adefwebserver
Good job! 🌈
26 jun. 20 por el miembro:
shirfleur 1
Thanks friend 🤗💜💚
26 jun. 20 por el miembro:
jcmama777
I enjoyed my run but it is getting hot I may have to do early early morning ones
26 jun. 20 por el miembro:
liv001
5 mile run? wow! great determination!
26 jun. 20 por el miembro:
lydium
@shirfleur 1, @lydium - Thanks!
26 jun. 20 por el miembro:
adefwebserver
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