Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2013
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3124 kcal
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Grasa: 69,14g | Prot: 217,77g | Carbh: 424,52g.
Desayuno: Toronja (Rosa y Rojo), Chiles Jalapeños (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Mayonesa, Bimbo Pan Integral, Noche Buena Queso Manchego, Queso Fresco, Germen de Trigo, Atún en Agua (Enlatado), Bolillo, Leche (Leche Entera), Prowinner Albumina de Huevo, Avena. Almuerzo: Atún en Aceite (Enlatado), Clara de Huevo, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Tortilla de Maíz, Frijoles Negros. Cena: Tortilla de Maíz, Hamburguesa de Soya. Pasa Bocas / Otros: Mangos. más...
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4425 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentado - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 19 minutos, Descansando - 5 horas y 22 minutos, Correr - 10/kph - 34 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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