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Consulta telemedicina de nutrición
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 32,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1228 kcal
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Grasa: 40,73g | Prot: 94,64g | Carbh: 123,82g.
Desayuno: Rama Mantequilla Light, Papaya, Canela, Extracto de Vainilla, Sal, Bicarbonato de Sodio, Don Pancho Avena en Hojuelas, Vitanas Isolate Gourmet, Banano, Huevo, Café Instantáneo, Zumo de Limón. Almuerzo: Van Camp's Atún en Aceite, Café Colado, Arroz Blanco, La Sopera Crema de Ajiaco, Exito Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Dulces, Tomates Rojos, Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Curry en Polvo. Cena: Don Pancho Avena en Hojuelas , De La Cuesta Leche Entera, Vitanas Isolate Gourmet, Fitnut Crema de Almendras Artesanal. Pasa Bocas / Otros: Rosco's Rosquillas, Corona Pancakes, Pitaya. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Linamgomez
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