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어제 마상해서 23시에 프로틴쉬폰 한 개 까먹고 늦게잤더니 피곤하고 그러하다
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 44,04g | Prot: 110,10g | Carbh: 158,13g.
Desayuno: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 프로틴빵. Almuerzo: 매일유업 매일 두유 99.89, 적포도, 호밀빵 (칼로리 감소), 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토, 가지, 애호박, cache valley 몬테리 잭 치즈, 달걀, 계란흰자. Cena: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Pasa Bocas / Otros: 바나나, 씽크 하이 프로틴 바(초콜렛 스트로베리). más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jihyo kim
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