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jihyo kim
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28 oct. 20
Diario de jihyo kim, 28 oct. 20
Perfil de jihyo kim
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9시간이나 잤다 ㄷㄷㄷ
55,2 kg
Disminuído hasta ahora:
26,8 kg
.
Aún para ir:
0,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 octubre 2020:
1347 kcal
Grasa: 52,96g | Prot: 76,52g | Carbh: 153,60g.
Desayuno:
매일 아몬드 브리즈 언스위트, 고베이커리 고뱅쿠키(화이트말차마카다미아).
Almuerzo:
스윗밸런스 멕시칸 피칸테 쉬림프 샐러드.
Cena:
건포도, 아몬드, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소.
Pasa Bocas / Otros:
뻥튀기, 바나나, 씽크 하이 프로틴 바(베리 앤 크림).
más...
103 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Ganando 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
아님 저녁먹고 바로 잠들어버렸으니 11시간이나 잤음;;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
27 oct. 20 por el miembro:
jihyo kim
예솜님 감사해요~ 몸도 붓고 근육통도 더 심해졌지만 움직여봐야겠져!!! 예솜님도 행복가득한 하루 되셔요💕😍☺
27 oct. 20 por el miembro:
jihyo kim
저는 4시간 자고 머리 아파 디져욤... 😂 스트레칭 영상 잘못 골라서 스쿼트, 암워킹 시키고 막..;;; 😭 오늘 하루 컨디션 조절 잘 하세요~😘
27 oct. 20 por el miembro:
jenny3088
제니님 스쿼트랑 암워킹만으로도 이미 스트레칭이 아닌것 같은데요🤔🤔 오늘은 푹 쉬셔요ㅜㅜ
27 oct. 20 por el miembro:
jihyo kim
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