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jihyo kim
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16 nov. 20
Diario de jihyo kim, 16 nov. 20
Perfil de jihyo kim
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2020
56,8 kg
Disminuído hasta ahora:
25,2 kg
.
Aún para ir:
1,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 noviembre 2020:
1052 kcal
Grasa: 27,62g | Prot: 67,74g | Carbh: 131,90g.
Desayuno:
Bob's Red Mill 올드 컨트리 스타일 뮤즐리, 냉동 블루베리, 삶은 계란, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 이마트 오트밀.
Almuerzo:
혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 현미밥, 콩비지찌개.
Cena:
찐고구마, 씽크 하이 프로틴 바.
Pasa Bocas / Otros:
고스란히 비건그릭요거트(곡물).
más...
174 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Ganando 7,7 kg a la Semana
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Comentarios
에구 잘못 누른 내 손가락 때문에 아침에 체중입력하며 글 적은게 없어졌구나🤔
15 nov. 20 por el miembro:
jihyo kim
급드신건 곰방빠져요ㅎㅎ
15 nov. 20 por el miembro:
hsw7770
크게 신경쓰진 않아요 ㅋㅋ 아침에 기록한 것도 글케 먹었는데 체지방 줄고 근육량이 확 오르게 나와서 며칠 지켜보겠다는 내용였어요😁
15 nov. 20 por el miembro:
jihyo kim
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