Diario de jihyo kim, 20 dic. 20

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골격근량 1kg 늘었다 아이고 힘들다..

56,7 kg Disminuído hasta ahora: 25,3 kg. Aún para ir: 1,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 diciembre 2020:

1534 kcal

Grasa: 51,77g | Prot: 113,03g | Carbh: 171,72g. Desayuno: 고베이커리 고뱅쿠키 (클래식월넛초코칩). Almuerzo: 바른우유 무지방 유기농 우유, 다노 현미식빵. Cena: 혼합 견과류, 당근, 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근. Pasa Bocas / Otros: 삶은 계란, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 핀크리스프 오리지널, 커클랜드 프로틴바 (쿠키앤크림). más...