Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1963 kcal
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Grasa: 51,10g | Prot: 186,25g | Carbh: 192,75g.
Desayuno: Plátano, Papaya, Morrón, Cebollas, Huevo. Almuerzo: Hill Country Fare Crunchy Peanut Butter, Okko Rice Cakes con Quinoa, HEB Tostadas Horneadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (con Cáscara), Jícama, Cos o Lechuga Romana. Cena: San Rafael Jamón de Pierna Real, HEB Pan para Hot Dog, Cebollas, HEB Baked Tostadas Horneadas, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Horchata, Nutrí Fiber Powder, Proteína Vegetal en Polvo, Moras (sin Azúcar, Congelados), Canela. Pasa Bocas / Otros: HEB Baked Tostadas Horneadas, Horchata, Nutrí Fiber Powder, Proteína Vegetal en Polvo, Canela, Horchata, Nutrí Fiber Powder, Proteína Vegetal en Polvo, Moras (sin Azúcar, Congelados), Canela. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Efren Ortiz
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