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Hola a todos de nuevo.
Llevo ya casi 1 año contando calorías con ayuda de esta app.
Logré mi primer objetivo que fue bajar de peso, abril-julio e intente subir de peso (ganar musculo)agosto-diciembre pero con esto de que cerraron los gym pues ya no pude seguir con ese proceso de ganancia.
Me siento agusto con mi cuerpo, soy un chico delgado que mide 170cm y pesa 57kg.
Solo que a veces mi cabeza da muchas vueltas en pensar en que comer y registrarlo en la app.
me gustaría saber si alguien de aquí lleva una alimentación de manera intuitiva, ya que a mí en lo particular me gustaría llevar así mi alimentación.
ahora mi meta ahora solo sería hacer ejercicio en casa y mantenerme activo y MANTENER MI PESO.
Me gustaría saber sus opiniones o comentarios acerca de la alimentación intuitiva.
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2115 kcal
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Grasa: 59,79g | Prot: 157,45g | Carbh: 240,86g.
Desayuno: Canela, Alpura Leche Deslactosada, Fresas, Clara de Huevo. Almuerzo: Holanda Cremissimo Napolitano Zero Azúcar, Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Herdez Granos de Elote, Calabacín. Cena: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), la Sierra Frijoles Refritos Bayos sin Grasa Añadida , Bimbo Pan Integral Bimbo (29.35G), Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Lyncott Queso Cottage 1%, Queso Oaxaca, Papa, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Ajo en Polvo, Bimbo Pan Caja Blanco Bimbo, Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Isadora Frijoles Refritos Bayos, Lechuga de Hoja Verde. más...
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peso estable
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