Diario de ヤママユガ, 16 feb. 21

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4:00
体重64.6kg
体脂肪率21.4%
筋肉量48.2kg

64,6 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg. Aún para ir: 7,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 febrero 2021:

1587 kcal

Grasa: 77,27g | Prot: 147,49g | Carbh: 72,54g. Desayuno: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン豚もやし鍋　鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブンカニカマバー, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. Cena: セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜鶏のトマト煮, セブンイレブンツナと玉子のサラダ, セブン-イレブンロースハム, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

Good food prep hope you had a wonderful Valentine's day keep up the good work 😊🦋

15 feb. 21 por el miembro: jenny3781

jenny3781さん＞ I ate a lot, so I think it's easy to lose weight for a few days. ▽°｜b✨ Thank you, too✨ ▽＜｜ﾉｼ

15 feb. 21 por el miembro: ヤママユガ


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