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15 abr. 21
Diario de adefwebserver, 15 abr. 21
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😎
Life is Good!
Have a great day everyone!
87,1 kg
Disminuído hasta ahora:
6,8 kg
.
Aún para ir:
12,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 abril 2021:
1404 kcal
Grasa: 88,04g | Prot: 92,84g | Carbh: 49,00g.
Desayuno:
Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Cena:
Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream.
más...
2262 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
30 Seguidores
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Comentarios
You too M. 🌞👍
15 abr. 21 por el miembro:
_bec_ca
You, too! 😊👍🏻
15 abr. 21 por el miembro:
laraae
Been a while since I've been on FS, wanted to say hi!
15 abr. 21 por el miembro:
@philrmcknight
@ccandco, @laraae - Thanks!
15 abr. 21 por el miembro:
adefwebserver
@Phil.tx - Hey! Yeah I'm still here 😬 Now trying to lose the COVID weight (sigh)
15 abr. 21 por el miembro:
adefwebserver
Congratulations on a nice loss!👍👏👏👏
15 abr. 21 por el miembro:
Shrewdness
@Shrewdness - Thanks!
15 abr. 21 por el miembro:
adefwebserver
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